Beschreibung
- Laktat Herbstspecial – Perfekte vorbereitet für die neue Saison
- Wer sein Training effizient gestalten will, braucht Daten – nicht nur Gefühl. Mit einer Laktat-Leistungsdiagnostik erhältst du eine fundierte Grundlage, um dein Training optimal zu steuern
- Warum ist ein Laktattest jetzt sinnvoll?
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- Du bekommst eine exakte Analyse deiner aktuellen Leistungsfähigkeit.
- Deine individuellen Trainingsbereiche werden bestimmt – so trainierst du weder zu intensiv noch zu locker.
- Optimal, um im Herbst/Winter die richtigen Akzente zu setzen und deine Leistung aufs nächste Level zu heben.
- Ablauf der Diagnostik:
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- 5–7 Belastungsstufen à 4–6 Minuten
- Messung der Blutlaktatkonzentration und Herzfrequenz
- Ermittlung deiner aeroben und anaeroben Schwelle
- Wissenschaftlich fundierte Trainingszonen für dein Lauftraining
- Nach der Analyse erhältst du deine persönliche Laktatleistungskurve
- Wo:
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- LAZ Wien – Leichtathletikzentrum Wien
Meiereistraße 18
1020 Wien
- LAZ Wien – Leichtathletikzentrum Wien
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